地面の照り返しなども強烈な真夏の紫外線。日傘をさしていても、完全に防ぐことは不可能です。
今回は、紫外線が及ぼす肌へのダメージと、日焼け後の美白ケアについてご紹介します。
紫外線が及ぼす肌へのダメージ
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紫外線を浴びると活性酸素が発生して身体が酸化し、お肌にハリがなくなりシワになっていきます。お肌を守る為にメラニン色素が作られますが、これがシミとなります。少し紫外線を浴びただけでも、ダメージは蓄積していきます。
紫外線を浴びなかった事には出来ませんが、ケアをする事でダメージを抑制する事は出来ます。
日焼け後の美白ケア
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まずは冷やして保湿する
日焼け後は肌がやけどを負った状態になっており、乾燥しています。
日焼け専用のローションやジェルを塗って、日焼けした部分を冷やしながら保湿しましょう。ローションやジェルは冷蔵庫で冷やしておくのがお勧め。
また、水風呂に短時間入るのも効果的です。日焼け後の肌はデリケートになっているので、くれぐれも刺激を与えないように気を付けましょう。
美白化粧品でスキンケア
ビタミンC誘導体の入った化粧水などでローションパックをして、メラニン色素の生成を抑えコラーゲンの合成を促進させましょう。
ビタミンの摂取
抗酸化作用や新陳代謝促進作用のあるビタミンCとEを積極的に摂取して、新たなシミを防ぎましょう。お手軽に摂取するには、粉末緑茶がお勧めです。サプリメントを摂取するのも良いでしょう。
ひしだい製茶の粉末緑茶は、低カフェインなので、空腹時でも安心して飲めます。
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皮膚科で”シナール”というビタミンCの配合されたお薬を処方してもらう事も出来ますが、皮膚科に行くのが面倒な方は、市販のシナール錠をお勧めします。
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たんぱく質の摂取
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お肌を作るたんぱく質を積極的に摂取して、美肌を作りましょう。
たんぱく質は、魚・肉・卵のほか乳製品や大豆製品からも摂取する事が出来ます。植物性たんぱく質である大豆製品を食べた方がカロリーは低いですが、動物性たんぱく質である魚や肉などの方が吸収率は高いと言われています。
バランス良く摂る事が大切です。
低カロリーな肉・魚類
- 赤身の牛・豚
- 鶏胸肉、ささみ
- 鮭
- 鰹
- マグロ
- シーチキン
朝食に、パンやおにぎりだけなど炭水化物だけを食べていませんか。卵やチキンのサンドイッチや、鮭の入ったおにぎりなどを選ぶようにしましょう。
お勧めの化粧品
ホワイトニングリフトケアジェル
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”ホワイトニングリフトケアジェル”は、医学雑誌にも掲載実績のあるホワイトニングジェルです。
メラニン色素の生成を抑制し、排出を促す”プラセンタエキス”が配合されています。多忙なオトナ女子には嬉しいオールインワンジェルです。
商品名：ホワイトニングリフトケアジェル
価格：3,795円 送料無料（キャンペーン中）
販売サイト：https://www.mebiusseiyaku.co.jp/lp/whiteall06016_010601
ジーノ
http://www.myjino.com/
”ジーノ”は味の素が開発した美白化粧品です。VCシステイン機能体（ビタミンC誘導体・アミノシステイン）がメラニンの生成を抑制します。
くすみを減少させ、肌を潤すアミノ酸も配合されています。洗顔石鹸・美白化粧水・美白美容液・部分用美白クリームのセット2週間分を1,500円でお試し出来ます。
商品名：ジーノ 美白お試しセット
価格：1,500円 送料無料
販売サイト：https://www.myjino.com/t/bwn01/?scid=VJ2
アスタリフトホワイト
http://shop-healthcare.fujifilm.jp/
”アスタリフトホワイト”は、富士フィルムが開発した美白化粧品です。
美白成分である”アルブチン”と”ビタミンC誘導体”が、ナノ技術により角層内部まで浸透します。肌にハリを与える”アスタキサンチン”も配合されています。
先行美容液・美白化粧水・美白美容液・美白クリームのセット5日分を1,000円でお試し出来ます。
商品名：アスタリフトホワイト 美白トライアルキット
価格：1,000円送料無料
販売サイト：http://qq2q.biz/xES9
いかがでしたか
日焼け後は美白ケアをしっかりして、いつまでも若々しいお肌でいたいものです。しっかりと睡眠を取る事で、お肌のターンオーバーが促進されます。
日焼け後の痛みがひどい場合は、早めに皮膚科を受診するようにしましょう。