フケの原因・対策・選び方！おすすめのシャンプーランキングTOP5

頭皮トラブルのひとつである「フケ」。

髪の毛や肩にフケがついていたら周りからは不潔に見られてしまうことも…。そこで気になるのが毎日のヘアケア、シャンプーでの改善です。実はフケには2種類のタイプがあり、そのタイプに合ったシャンプーを使えば改善できるんです！

今回はフケができる原因や、シャンプーのおすすめ人気ランキングをご紹介します。

1.フケやかゆみがでる原因は「頭皮の乾燥」

年を重ねるごとに肌と同じで頭皮も乾燥しやすくなります。頭皮の乾燥が続くと頭皮の水分量が減少し、ターンオーバーのときに古くなった表面をバリアしている角質が剥がれます。その剥がれ落ちたものが「フケ」です。すると地肌は外から守られているものがなくなったため、敏感肌になりかゆみが出てきます。

2.フケは2種類ある

フケは「乾性フケ」と「脂性フケ」の2種類あり、症状によってフケのタイプは違います。では、詳しく見ていきましょう！

• 乾性フケ
  乾燥した頭皮から落ちる細かいパラパラしたものです。日常では肩に落ちているケースが多いでしょう。洗浄力が強いシャンプーを使っている人や、1日に何度も頭を洗う人、乾燥した外気に良く当たる人に多いフケのタイプです。
• 脂性フケ
  ベトベトした脂っぽい塊で出てくるのが一般的です。食生活が乱れている人はもちろん、仕事で帽子を長時間被らなければならない人に多いフケのタイプです。

 

乾性フケと脂性フケの特徴をまとめた表が以下になります。

	乾性フケ	脂性フケ
形	粉状	かさぶた状
大きさ	1mm以下	1mm以上
色	白い	黄色っぽい
質感	サラサラ	ベタベタ
頻度	冬・春先に多い	1年中
その他	肌質は乾燥肌	肌質は脂性肌

3.フケ対策におすすめのシャンプーの選び方

フケの種類がわかったところで、どのようなシャンプーを選べば良いのでしょうか？まずは、乾性フケと脂性フケに共通するシャンプーの選び方をご紹介します。

添加物が少ない

シャンプーを腐らせないために必ずと言ってもいいほど、添加物は入っています。必要な成分ですが敏感肌の人には刺激になっている可能性もあります。そのためなるべく無添加物のものを選びましょう。

洗浄力が強すぎなものはNG

洗浄力が強いシャンプーは汚れは落ちやすいですが、頭皮に必要な皮脂まで落としてしまう可能性があります。そして頭皮の油分と水分のバランスが乱れ、フケの原因になります。

オイル入り

一般的なシャンプーはシリコンが入っており、髪の毛をコーティングしてくれます。そのためサラサラな髪の毛になりやすくなっています。一方、無添加物で刺激成分が少ないシャンプーは、シリコンが入っていないためギシギシした髪の毛になりやすいです。ノンシリコンシャンプーでも、オイルが入ったシャンプーなら自然なオイルの力で、頭皮に優しく髪の毛をサラサラにしてくれます。

基本的にはどちらの種類のフケも、洗浄力が強すぎないシャンプーがおすすめです。しかし、あまりにも皮脂の量が多く頭皮がベタついている人は、抗菌作用や抗炎症作用などの有効成分が入っているシャンプーを選びましょう。

4.乾性フケにおすすめシャンプーランキングTOP5

乾性フケに悩んでいる人は、洗浄力が優しいシャンプーがおすすめです。ここでは、乾性フケ対策におすすめのシャンプーランキングをご紹介しますね。

1位　haru ”kurokamiスカルプ”

出典：https://www.haru-shop.jp/lp/scalp/180706/index.html?gclid=CjwKCAiAz7TfBRAKEiwAz8fKOCHBs3Dv1OB4I3XJJldif3FXIU_Ln6gzhnTcDeR9hDNPtGP2_aOmnhoCtj4QAvD_BwE

【商品情報】
価格：3,600円（税抜）

これ1本で、頭皮ケア・抜け毛ケア・フケ・かゆみなどに効果があるオールインワンシャンプーです。頭皮環境を整える天然成分配合なので、頭皮や地肌に優しくフケ対策が可能。口コミでも人気商品です。

2位　チャップアップシャンプー

出典：https://chapup.jp/shopping/lp.php?p=cu_shampoo_o&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=brand&adcd=my1mndrr7pw171&waad=NFca7Keu&gclid=CjwKCAiAz7TfBRAKEiwAz8fKOD2A4lvAkRqfIeX-3Qn9ZUgRH_lA9qj5Y12E_pial2jgSlC2u_iEchoCYbUQAvD_BwE

【商品情報】
価格：4,482円（税抜）

毛髪診断士と美容師が共同開発した「チャップアップシャンプー」。無添加オーガニックスカルプシャンプーとなっているため、余計なものは一切配合していないシャンプーです。植物系成分22種類とオーガニック成分10種類が配合されており、安全性も高いのが女性にも人気です。

3位　ウーマシャンプープレミアム

出典：https://www.u-ma.co.jp/usp/9/?referer=usp9gsn&ad_code=usp9gsn&gclid=CjwKCAiAz7TfBRAKEiwAz8fKOJv929WE1TGg0uuc35-Xvo4vVwdSCyFPk8Dh8s-F4N_WsAgO4v8BaxoCkloQAvD_BwE

【商品情報】
価格：4,612円（税抜）

ヘアサイクルの乱れに着目して開発されたスカルプケアシャンプーです。25種類の植物由来エキス配合しており、頭皮に対して低刺激のノンシリコン・無香料・無着色と、頭皮環境を徹底的に考えたシャンプーになっています。保湿効果のある馬油を配合しているので、フケの発生を抑える効果があります。

4位　ハーブガーデン

出典：https://herbgarden-sf.com/lps/cpc_o_01.html?sf_me=cpc&sf_so=google&sf_op=in&sf_ca=brand&sf_ta=organic&sf_cv=&utm_medium=cpc&utm_source=google&utm_campaign=brand&gclid=CjwKCAiAz7TfBRAKEiwAz8fKOJymrKsVITkap_KVDlRU3DX6Awo3amIZEOppkaGA_Kljfh99n0d5WRoCRgMQAvD_BwE

【商品情報】
価格：4,000円（税抜）

ハーブガーデンは、天然ハーブを使った自然派のシャンプーです。さらにアミノ酸シャンプーなので乾性フケで悩んでいる人には評価が高くおすすめの商品です。

5位　 モーガンズノンシリコンアミノ酸ヘアシャンプー

出典：https://mogans.jp/products/detail.php?product_id=73

【商品情報】
価格：1,900円

天然植物由来成分96％以上配合のノンシリコン・アミノ酸シャンプーです。オリーブ種子油やバオバブ種子油など保湿成分を豊富に配合しているので、まとまりのある髪質へ導きます。

5.脂性フケにおすすめシャンプーランキングTOP5

頭皮のベタつき、脂性フケに悩んでいる人におすすめのシャンプーランキングをご紹介します。

1位　KADASON

出典：https://kadason.jp/?hc_uus=e24788d40cc11d156c3079c77eaadfc4

【商品情報】
価格：2,980円

KADASONは皮膚科専門医が開発した、フケ・痒みを抑えるシャンプーです。抗炎症成分・抗菌成分・天然成分・水溶性保湿成分が、シャンプーによる刺激から守ってくれます。モニター満足度93%と好評な理由には、しっかりとした効果を感じられるからでしょう。

2位　オクト薬用シャンプー

出典：https://oct.lion.co.jp/

【商品情報】
価格：398円（税抜）

オクト薬用シャンプーは薬用成分「オクトピロックス」が、フケ・かゆみを防ぎます。天然由来の2種類のうるおい成分配合により、地肌と髪を乾燥から守ります。泡立ちがよく、スッキリとした洗い上がりが特徴です。

3位　メディクイックH頭皮メディカルシャンプー（医薬部外品）

出典：https://jp.rohto.com/mediquick-h/promotion/p_shampoo/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=shampoo_cpc_g1411

【商品情報】
価格：900円（税抜）

フケ・かゆみの原因菌の増殖を抑える抗真菌成分と、炎症を抑える抗炎症成分を配合した薬用シャンプー。弱酸性・アミノ酸系洗浄成分・保湿成分配合・ノンシリコン処方・無着色なので頭皮に優しいのが特徴です。市販で気軽に手に入るのも魅力です。

4位　スカルプD オイリーシャンプー

出典：http://scalp-d.angfa-store.jp/ad/sd13/all03/?utm_source=google&utm_medium=sd_ls&utm_campaign=sd_lsgoogle_dd&_adp_c=wa&_adp_e=c&_adp_u=p&_adp_p_md=3688&_adp_p_cp=33306&_adp_p_agr=8391538&_adp_p_ad=8653575&gclid=CjwKCAiAz7TfBRAKEiwAz8fKOMLeAfoB9XfyzUKObQr5eNDZR1_O-08vw6CpB55H3GqddYP52R5B3xoCrxgQAvD_BwE

【商品情報】
価格：3,612円（税抜）

「育毛剤」というワードで有名な、スカルプDが開発した育毛成分が配合されているシャンプーです。毛根周辺の皮脂残りもしっかり洗浄して清潔にし、べたついた脂性フケが発生するのを防ぎます。頭皮がオイリー質な人、汗をかきやすい人におすすめ商品です。

5位 コラージュフルフル ネクストシャンプー すっきりさらさらタイプ

出典：https://www.collage-shop.jp/lp/ffpremium/index.html?MediaCode=IRGLPC&gclid=CjwKCAiAz7TfBRAKEiwAz8fKOE2MKjjCL_v2PHA6RqIVF0Q-_prn-GVghmcDjxBhz_zX-BnXMDLI-xoC0nkQAvD_BwE

【商品情報】
価格：1,780円（税抜）

オクトピロックスとミコナゾール硝酸塩の2種類の殺菌成分が配合されており、フケや頭皮の炎症を予防。頭皮を清潔に保ち、フケ・かゆみ・臭いなどを解消します。

6.フケのタイプによってシャンプーを使い分けよう

ただのフケといっても人によりフケのタイプは違います。「乾性フケ」と「脂性フケ」に共通するシャンプーの特徴は、洗浄力が強すぎないシャンプーです。

ご紹介したシャンプーの選び方を参考にしながら、自分に合った頭皮ケア成分配合のアイテムを見つけてみてください。フケを改善して、潤いのある清潔な頭皮にしましょう。さらに、ヘアオイルを使うと艶のある髪の毛になりますよ！