افتح سر طول العمر: الخيارات الحياتية المفاجئة لمئويي العمر
أوكيناو، سردينيا، ولومًا ليندا هي مناطق مشهورة "مناطق زرقاء" حيث يعيش عدد كبير من المعمرين حياة نابضة. تشمل العوامل الرئيسية لطول العمر تناول الأطعمة الطازجة والكاملة، وتعزيز الروابط العائلية القوية،…