「 睡眠不足 」 一覧

寝ても寝ても眠い…あなたに教えたい!原因と効果的な改善策

毎朝、自分の顔を見るのがイヤ…目の下のクマが中々消えない…どんだけ寝ても眠い…私って病気?と感じてる人いると思います。私も以前そうでした。寝ても寝ても眠い…あなたの睡眠不足にはしっかりとした原因がある ...

睡眠不足で背中ニキビが?!ストレスに悩むアラサーが美肌を目指すには

毎日のお肌のケア、がんばっているのになかなか改善しないのが悩みですよね。 なにが原因なんだろう?って調べては、いろんなケアを試してみる・・・。それで改善はしてみるものの、しばらくするとまた肌トラブルが ...

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