【美容ライターが教える】肌荒れ時の注意点とおすすめの化粧水8選

こんにちは、美容ライターのゆかです。

冬になり肌が乾燥する時期に突入しましたね。ニキビができたり肌がヒリヒリして赤みが出てきたり…女性にとって肌トラブルが多い時期になります。

そんなときは自分の肌荒れタイプに合った化粧水を使うのがベストです！

今回は、肌荒れ時の注意点やおすすめの化粧水8選を紹介します。

この記事の目次

【タイプ別】肌荒れの原因
肌荒れしたときの注意点は3つ
敏感肌タイプにおすすめの化粧水
大人ニキビタイプにおすすめの化粧水
赤みやしみるタイプにおすすめの化粧水
【市販】プチプラだけど肌荒れに効く化粧水
肌荒れを改善して毎日のメイクを楽しもう

【タイプ別】肌荒れの原因

肌荒れといっても種類はたくさんあり、原因もそれぞれ違います。ここではタイプ別で肌荒れの原因を紹介します。

乾燥肌

乾燥肌は、肌のバリア機能が低下することで水分や皮脂が不足して、潤いがなくなっている状態になります。そのため洗顔後やお風呂上りに肌が突っ張ったり、カサカサしたりします。

バリア機能が低下している状態は、肌のターンオーバーが正常ではありません。

出典：https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/45_kansouhada/

さらに、紫外線によるダメージやビタミンB群の不足も乾燥肌の原因です。

大人ニキビ

20歳を過ぎてからできるのが大人ニキビです。

主な原因はストレスや疲労によるもの。特に、あごの皮脂腺を発達させる男性ホルモンが増えてしまうんです。また、食生活の乱れや寝不足も大人ニキビに影響してしまうので注意してください。膿が溜まっている状態ならば皮膚科に行くことをおすすめします。

赤みやヒリヒリと痛む

かゆくなったりヒリヒリと痛んだり、ちょっとした刺激で赤くなる人は敏感肌です。加齢により肌質は変わりコラーゲンなどの弾性繊維が減少し、肌の弾力を失います。

さらに、乾燥や肌に合わないケア商品を使っていることも原因のひとつです。

肌荒れしたときの注意点は3つ

肌が荒れてしまったとき、いつもと同じ肌ケアをしては余計に悪化してしまう場合があります。そこで注意してほしい点が3つあります。

肌に優しい洗顔

荒れた肌に優しい洗顔方法を紹介します。

「ちょっと冷たい」と感じるくらいのぬるま湯で、予洗いをしてホコリなどを
取り除きます
泡立てネットなどを使い、テニスボールくらいを目安に洗顔料で泡を
作りましょう
洗顔時は指で擦らず、指の腹で泡を転がしてください
肌荒れがヒドイ箇所は泡をのせないように注意しましょう
Tゾーンから泡をのせることで、肌への刺激が最小限にすることができます
すすぎ時は、手が肌に触れないようなイメージでぬるま湯で泡をキレイに洗い流しましょう
「十分すすぎができた」と感じてからさらにプラス10回、すすぎを行いましょう
タオルに水分を移すように、肌に優しくのせます

洗顔料や石鹸で洗顔をして肌に異常が出たら、水やぬるま湯で洗いましょう。

しっかり保湿をする

汚れや皮脂を取り除いた洗顔後の肌はとてもデリケートな状態です。化粧水→美容液→乳液→クリームの順番でスキンケアをしてしっかり保湿をしましょう。

メイクは最小限に

肌が荒れているからといってメイクをしないで外出すると、紫外線が直接肌に当たってしまいます。メイクは最小限にして、紫外線対策としてUVカット効果があるものを使いましょう。

敏感肌タイプにおすすめの化粧水

肌に潤いがなくカサカサする敏感肌タイプの人におすすめの化粧水を紹介します。

モイストリファイン化粧液 II しっとり

出典：https://www.fancl.co.jp/beauty/item/3742c

ブランド名	FANCL
価格	30ml　1,512円
成分	水、グリセリン、ＤＰＧ、ジグリセリン、マルチトール、ＢＧ、メチルグルセス－１０、ラフィノース、ペンチレングリコール、サクシノイルアテロコラーゲン、タチバナ果皮エキス、マンニトール、スフィンゴ脂質、グルコース、トレハロース、グリコーゲン、ローヤルゼリーエキス、スイートピー花エキス、ベタイン、エチルヘキシルグリセリン、キサンタンガム、カルボマー、シロキクラゲ多糖体、レシチン、フィトステロールズ、リン酸２Ｋ、リン酸２Ｎａ、リン酸Ｋ、クエン酸Ｎａ、クエン酸、トコフェロール
商品情報	たっぷりの潤いを与えながらなめらかな肌に整える化粧液です。モイストチャージコラーゲンとアクティブセラミドのＷうるおいアプローチで、乾燥や毛穴の開き、キメの乱れなどの肌悩みをケアします。

敏感肌用化粧水　高保湿タイプ

出典：https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4548076444961

ブランド名	無印良品
価格	200ml　690円
成分	ビタミンC・2-グルコシド、グリチルリチン酸2K、水、濃グリセリン、DPG、PEG（31）、1，2-ペンタンジオール、グリコシルトレハロース・水添デンプン分解物混合溶液、ジグリセリン、メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液、ヒアルロン酸Na-2、スベリヒユエキス、グレープフルーツエキス、アンズ果汁、1,2-ヘキサンジオール・1,2-オクタンジオール混合物、DL-PCA・Na液、BG、グリセリンエチルヘキシルエーテル、クエン酸、クエン酸Na、
商品情報	岩手県釜石の天然水を使用した大人気のスキンケアシリーズです。乾燥が気になる敏感肌にうるおいをたっぷり与えて保護します。肌保護成分のスベリヒユエキス、グレープフルーツ種子エキス、保湿効果の高いリピジュアR(ポリクオタニウム-51)、ヒアルロン酸配合。

大人ニキビタイプにおすすめの化粧水

頑固な大人ニキビタイプにおすすめの化粧水はこちらです。

薬用クリアローション

出典：https://www.orbis.co.jp/small/1101100/

ブランド名	オルビス
価格	180ml　1,620円
成分	水、エタノール、グリセリン、ＢＧ、シコニン、ヨクイニンエキス、コラーゲン・トリペプチド　Ｆ、ＰＯＥ（２４）ＰＯＰ（２４）グリセリルエーテル、ローズマリーエキス、クエン酸Ｎａ、クエン酸、フェノキシエタノール、メチルパラベン、ジエチレントリアミン５酢酸５Ｎａ液
商品情報	角層まで成分が浸透し、繰り返すニキビの根本原因にアプローチした薬用ニキビケアの化粧水です。使い続けることで肌荒れ改善やニキビ対策ができます。

ルナメアAC スキンコンディショナー

出典：https://shop-healthcare.fujifilm.jp/lunamer/products/ac_skinconditioner.html

ブランド名	ルナメア
価格	120ml　2,376円
成分	トコフェロール酢酸エステル、グリチルレチン酸ステアリル、天然ビタミンE、セイヨウナシ果汁発酵液、ビルベリー葉エキス、ヒオウギ抽出液、アーティチョークエキス、チューベロースポリサッカライド液-BG、大豆リン脂質、BG、グリセリン、PEG1000、ベタイン
商品情報	「アクネシューター(R)」配合の高保湿タイプ化粧水。ベタつかないのにしっとりとした使用感です。毛穴へ集中的にニキビ有効成分と保湿成分を届け、乾燥を防ぐことで、頑固な大人ニキビ肌をなめらかに整えます。

赤みやしみるタイプにおすすめの化粧水

ニキビはないけど、頬に赤みがあったり化粧水がしみる…という女性はこちらの化粧水がおすすめです。

薬用スキンコンディショナーエッセンシャル(医薬部外品)

出典：http://www.albion.co.jp/products/skincare/exsc_sces

ブランド名	アルビオン
価格	110ml　3,500円
成分	グリチルリチン酸ジカリウム、精製水エタノール 1,3-ブチレングリコールグルタチオンハトムギエキスハマメリス抽出液マロニエエキス 1-メントールカラギーナンセスキオレイン酸ソルビタンポリオキシエチレン硬化ヒマシ油無水エタノールパラオキシ安息香酸エステル香料
商品情報	季節や環境の変化でコンディションをくずしがちな肌をみずみずしくすこやかに整え、肌荒れ、乾燥、赤みなどを改善します。

保水治療ローション

出典：https://www.kobayashi.co.jp/brand/saiki/product/index.html

ブランド名	Saiki
価格	100g　2,400円
成分	グリセリン、ジプロピレングリコール、1,3-ブチレングリコール、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、オリブ油、スクワラン、dl-ピロリドンカルボン酸Na、安息香酸、水添大豆リン脂質、キサンタンガム、コレステロール、L-アスパラギン酸、グリシン、DL-アラニン、エデト酸Na、パルミチン酸、ステアリン酸、オレイン酸、ベヘン酸、pH調節剤
商品情報	乾燥荒れ肌を治す医薬品の治療ローションです。すーっと肌になじむような使用感で、保湿しても乾きやすく、つっぱりやすい肌に潤いを与えながら、赤み・ガサガサを改善します。

【市販】プチプラだけど肌荒れに効く化粧水

毎日使う化粧水なので安くて量が多いものも魅力的ですよね。ここでは市販で購入できるプチプラな化粧水を紹介します。

ハトムギ化粧水

出典：http://www.imju.jp/shop/g/g4903335695254/

ブランド名	ナチュリエ
価格	500ml　702円
成分	水、DPG、BG、グリセリン、ハトムギエキス、グリチルリチン酸2K、（スチレン/アクリレーツ）コポリマー、エタノール、クエン酸、クエン酸Na、メチルパラベン、プロピルパラベン
商品情報	みずみずしく浸透力があるハトムギ化粧水。たっぷり重ね付けしてもベタつかない、さっぱりとした使用感です。入浴後のボディにも使えます。

化粧水しっとりタイプ

出典：https://www.chifure.co.jp/products/skinlotion/2003

ブランド名	ちふれ
価格	180ml　550円
成分	グリセリン、BG、DPG、メチルグルセス-10、エリスリトール、PEG/PPG/ポリブチレングリコール-8/5/3グリセリン、PEG-75、トレハロース、ヒアルロン酸Na、クエン酸Na、クエン酸、メチルパラベン、フェノキシエタノール、水
商品情報	保湿成分ヒアルロン酸、トレハロース配合でみずみずしい肌に導いてくれる化粧水。角質層へすっと浸透して、乾きがちな肌にたっぷりうるおいを与えます。