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気軽にパーソナルトレーナーを体験♡短期間で体型を変化させるには?

2016/05/06   -キレイ
 

夏までもう少し。 夏が近づくにつれて、トレーナーさんや、フィットネスジムでは 問い合わせが殺到します。 フィットネスジムでは会員になる方が増え、 専門のトレーナーをつける方も増えてきました。 トレーニ ...

【動画あり】プロが伝授☆美尻筋トレのスクワット

スクワット?学生時代、幼い頃に誰もがやったことのある動作です。 まさか、あの動作が女性の美ボディを作る最強のトレーニングですよ! 女性のトレーニング=スクワットです! トレーニングの6割がたスクワット ...

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