「 投稿者アーカイブ：【パーソナルトレーナー】儀保 幸哉 」 一覧

夏までもう少し。 夏が近づくにつれて、トレーナーさんや、フィットネスジムでは 問い合わせが殺到します。 フィットネスジムでは会員になる方が増え、 専門のトレーナーをつける方も増えてきました。 トレーニ ...

スクワット？学生時代、幼い頃に誰もがやったことのある動作です。 まさか、あの動作が女性の美ボディを作る最強のトレーニングですよ！ 女性のトレーニング＝スクワットです！ トレーニングの６割がたスクワット ...